Открыть меню

Интересные способы похудения


Интересные способы похудения

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. Сегодня я хочу поговорить об интересных способах похудения, которые можно использовать в повседневной жизнедеятельности человека.

Первый интересный способ похудения, который неоспоримо помогает это «визуализация мысли». Худеем силой мысли – как я это делаю, я мысленно представляю, что с каждой секундой избавляюсь от жира. Затем представляю, как жир стекает, как вода с моего тела. Как он тает, как снег под солнечными лучами. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.

Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических нагрузок – их эффективность возрастет в несколько раз! Если у вас хорошо развито воображение, можно пойти дальше. Представьте, что жир испаряется с вашего тела и вот тело достигло нужной кондиции. Оно похудело!

Обязательно подкрепите этот образ положительными эмоциями и представьте себя стройной и красивой, вызовите в себе восторг. Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день. Делайте это в любое свободное для себя время, например, когда едите на работу или заняты домашними хлопотами. Утренний же настрой задает хороший тон на весь день.

Влюбитесь в процесс!

Похудение — это длительный процесс. И главное в нем что? Правильно это результат! Вы-с идеальной фигурой в мини-бикини где-нибудь на пляже Майями. Мечта о себе в этом самом бикини, согласитесь, творит чудеса, первые несколько минут или первые дни похудения. А потом мечта куда-то улетучивается, Майями блекнет, мини-бикини превращаются безразмерные рейтузы. Эх до гори оно все синим пламенем! Знакомо? Ещё бы! Все потому, что несясь на волне эйфории, мы воспринимаем весь процесс похудения как ненавистный оттого, что долгий, тяжкий оттого, что нужно трудиться и неинтересный оттого, что не умеем себя заинтересовать! Успех ждет каждого, кто переключит главенствующий «Тумблер» с цели на сам процесс и сможет заинтересовать себя в ежедневной практике похудения.

Интересные способы похудения.Хвалите себя и поощряйте!

За каждое упражнение, за каждую физическую нагрузку, (качание пресса, прыгания, приседание, пробежка) хвалите себя, восхваляете себя. Продумайте для себя систему оценки стараний и согласуйте ее со здравым диетическим смыслом. Это не значит, что за непосильный труд (полтора приседания на голодный желудок) вы можете съесть полтора — два или три кусочка тортика в одно лицо! Ну, съешьте конфетку- одну! А лучше побалуйте себя приятной покупкой, сеансом массажа или антицеллюлитным обертыванием на то место, которое приседали.

Интересные способы похудения.Занимайтесь статичными тренировками!

Таким образом мгновенно улетучиться лидирующая отмазка в рядах худеющих: «Я не могу тренироваться, мне некогда! Я работаю или иду на работу и такое или — множество. Говорю же — некогда!». Статическое упражнение, это упражнение, во время которых движения не происходит, а мышцы напрягаются. Например, на выдохе напрягайте пресс, держите его напряженным несколько секунд, потом на вдохе расслабьте. Точно такими тренировками можно заниматься и сидя в офисе, и стоя в транспорте, и лежа на спине.

Интересные способы похуденияХодите чаще в баню! Например, я с мужем делаю пару заходов в парилку и прошу его попарить меня веничком. После я наношу на тело смесь, сделанную из сливок (молоко) и меда.

В этой статье я писала, что такое жиры, какова роль жиров в организме, но проблема ожирения актуальна всегда. Если вы знаете другие интересные способы похудения, которые вы использовали или используете сейчас, то прошу вас поделиться ими в комментариях ниже. В следующих статьях я напишу еще об интересных способах похудения. Если вам эта тема интересна, то подпишитесь на обновления и почаще заходите на мой блог.

С уважением, Светлана Ляпина

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Дмитрий:

    Вес для меня не очень важен, а вот о стройной талии Я всегда мечтал ! С программой очищения получилось похудеть на 12 сантиметров за два месяца !!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог Светланы Ляпиной ·
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено